Si tu me suis depuis un moment tu sais que j’adore les gâteaux au chocolat, mais histoire de changer un peu de mes habitudes, j’ai décidé d’en tester un au citron, et le résultat est validé ! Une recette rapide, facile et gourmande, qui n’utilise que très peu d’ingrédients.
Alors, est-ce que les fruits et les légumes c’est la même chose ? Est-ce que manger des fruits ça fait maigrir ? Combien de fruits et combien de légumes faut-il consommer par jour pour améliorer notre santé et/ou mincir ?
Si tu veux profiter des avantages des fruits tout en limitant leurs "inconvénients". Plus précisément, si tu veux avoir une ressource gourmande de polyphénols et de vitamines tout en limitant ta prise de masse grasse et ta baisse d'énergie, tu es au bon endroit ! Poursuis ta lecture pour découvrir comment je te conseille d'optimiser ta consommation de fruits au quotidien !
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