J’ai voulu imaginer un smoothie ne faisant pas trop prendre de gras sur les hanches tout en étant gourmands et voilà ce qui est sorti de ma tête.
INGRÉDIENTS :
- 150g de fruits rouges (fraises et framboise par exemple)
- 1 Càs de jus de citron
- 1 verre de lait de coco (150 à 200ml)
- 5 à 10g de stévia/érythritol (ou 1/2 banane pour paléo strict)
- 30g de protéines nature en poudre (option sportif primal)
- 1 petite poignée de pousses d’épinard ou de kale cuits légèrement à la vapeur puis refroidi pour faire davantage baisser l’indice glycémique et rajouter des vitamines (optionnel pensez bien à les cuire à la vapeur pour éviter l’oxalate)
- 1 Càs de graines de chia pour une texture originale en bouche (optionnel) . Clique ici pour commander des graines de chia via amazon
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INSTRUCTIONS :
- Mettre tous les ingrédients dans le mixeur
- Mixez le tout
- Dégustez ! 😋
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