paléo / recette / régime paléo

Bœuf épicé et guacamole [recette paléo]

Ce repas est un de mes repas paléo préférées, des légumes, des protéines et du bon gras.

2 commentaires

nutrition

5 Minéraux et vitamines essentielles que tout le monde devrait consommer !

Ces 5 vitamines et minéraux ont tous un impact énorme sur la performance, la récupération et la santé à long terme. Assurez-vous de ne rien manquer dans votre alimentation !…

0 commentaire

nutrition / paléo / régime / régime paléo

Comment suivre un régime paléo ? ( la liste d’aliments du régime paléo)

Je vous présente l’un des meilleurs régimes que j’ai pu tester, je pense sincèrement que c’est le régime le mieux optimisé pour avoir la meilleure santé possible, d’ailleurs une des…

2 commentaires

paléo / recette

Hash de patates douces, épinards, champignons et pommes rouges ! [recette paléo]

J'aimerais vous partager une de mes recettes préféré, elle est paléo et vegan friendly ! C'est une recette comme je les adore, il y a du goût, plusieurs couleurs et…

0 commentaire

nutrition / régime / sport

3 règles à respecter pour prendre du poids sec (muscles)

Prendre du poids est assez simple pour la plupart des gens, mais prendre du muscle sans prendre de gras, cela est réservé à certains privilégiés qui connaissent certaines choses. Alors,…

0 commentaire

conseils

7 raisons qui expliquent pourquoi vous n’arrivez pas à tenir un régime [PARTIE 3]

Dans cet article, nous allons finir de parler de ces raisons qui vous empêchent de suivre un régime sain.  Lisez la partie 1 en cliquant ici et la partie 2 juste ici…

0 commentaire

conseils / nutrition

7 raisons qui expliquent pourquoi vous n’arrivez pas à tenir un régime [PARTIE 2]

Dans cet article, nous allons continuer à parler de ces raisons qui vous empêchent de suivre un régime sain.  Lisez la partie 1 en cliquant ici ! Vous pensez manger…

0 commentaire

conseils

7 raisons qui expliquent pourquoi vous n’arrivez pas à tenir un régime [PARTIE 1]

Tout au long de ma recherche vers une perte de poids durable et une meilleure santé, j’ai trouvé des erreurs assez communes que vous et moi, nous avons partagé ou…

0 commentaire

conseils / nutrition

Comprendre rapidement les macronutriments (glucides , protéines, lipides)

Vous avez déjà vu les tableaux de valeurs nutritionnelles derrière n'importe quel emballage industriel? En générale, il y a écrit le nombre de calories avec en description le nombre de…

0 commentaire

conseils / dessert / Goûter / nutrition / sport

Comment ne pas grossir tout en se goinfrant : l’art du cheatday [partie 2]

Dans la première partie de cet article, nous avons vu, quoi consommer pour ne pas trop stimuler l'insuline (l'hormone de stockage de graisses). Dans cette deuxième partie, nous allons voir comment évacuer…

0 commentaire