Bonjour, Hello, Hola et bienvenue !
Quels sont les objectifs de ce blog?
- Perte de poids
- Gain de poids
- Être en meilleure santé
- En connaître un peu plus en nutrition et comprendre mieux notre corps
- Tout à la fois !
Est-ce vraiment pour moi ?
- Tu as essayé tous ces régimes miracles qui te promettent X kilos en moins en 1 semaine mais qui ne te disent pas que tu en reprendras 2 fois plus les semaines suivantes ?
- Tu as testé ces produits montrant des gringalets se transformant en véritable « Hulk humain » en 2 semaines sans résultat au final ?
- Tu en as marre d’être toujours fatigué et d’avoir moins d’entrain qu’un escargot endormi ?
- Tu recherches une solution naturelle et efficace face à ton problème ? Et bien …
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Bravo ! Tu as fait un pas de plus vers :
- L’élimination de ces petits chiffres en trop sur la balance !
- De ces muscles qui n’attendent qu’à pointer leur nez !
- De cette nouvelle vie à être en meilleur santé et plus en forme au quotidien !
Je serais là pour t’aider vers ton objectif : être en meilleure santé !
En plus de pouvoir t’aider, je pourrais assouvir ma soif de connaissance en matière de nutrition en échangeant avec toi. 😀
Qui est l’auteur de ce blog? :
Bonjour !
Je m’appelle Roby, je suis passionné de nutrition & de bien être (oui le vrai pas les massages seulement :p) ! 😀
En quoi suis-je qualifié pour vous parler de nutrition ? Et bien…
A la fin de la classe 3ème mon médecin traitant m’a annoncé que, si je continuais le régime que j’avais et que je ne pratiquais pas de sport, je dépasserais la barre symbolique des 100kg et serais donc considéré comme étant en surpoids…
Arrivé au lycée et bien décidé à perdre du poids pour plaire aux filles (oui j’assume 😛 ), j’ai commencé à faire un régime « sportif » : du blanc de poulet, des légumes bouillis et des féculents associés aux pompes abdos et course à pied. C’était pas la grande joie…
Résultat sur 3 ans ? Rien ! Nada ! Aucun changement à part un peu plus de muscles au niveau des bras…
J’ai donc décidé de réduire mes quantités tout en adoptant ce fidèle régime riz/pâte, blanc de poulet et un peu de légume à la vapeur ! [Joie ironique]
Les résultats ont été quasi-inexistants.
Arrivé en 1ère année de licence, je découvre le Crossfit. Je me suis dit que je devrai le tester !
J’ai essayé et j’ai adopté direct ! Mon dieu que ça a fait du bien à ma condition physique d’escargot malade !
Le Crossfit ayant un objectif d’atteindre le fitness (le meilleur état de santé possible) et en plus que la base de la pyramide pour atteindre cet objectif étant l’alimentation, je me suis dit que je devrai trouver la manière de m’alimenter la plus saine possible. Après avoir testé le riz, dinde, haricots vert de monsieur Inshape, le régime méditerranéen et le régime d’Okinawa, je découvre l’article d’un blog dédié au Crossfit portant sur le régime paléo !
Ce régime étant adopté par beaucoup de crossfitteurs, militant pour une alimentation « plus basique » et excluant la plupart des aliments « nocifs » pour le corps humain, en plus de ne pas être obligé de compter ses calories, autant vous dire que j’ai accroché direct ! Même si le réunionnais que je suis avait un peu de mal avec des repas sans riz… base de tous les repas traditionnels à la Réunion…. [Tristesse dramatique]
- Vous voulez savoir comment adopter ce régime ? : cliquez ici
Résultat après un mois ?
J’ai beaucoup plus d’énergie pendant mes séances de sport, plus du tout de coup de pompe ni de grosses faims aux alentours de 10h et en plus j’ai perdu 1kg de gras ! Autant vous dire que j’ai été directement convaincu par ce « régime » ou plutôt « manière de s’alimenter » comme tous les adeptes du paléo aiment le dire. J’ai donc continué et essayé de comprendre au mieux ce régime. J’ai découvert petit à petit qu’allier plaisir, santé et perte de poids était tout à fait possible !
Après avoir découvert que comprendre la nutrition et le fonctionnement de notre corps était la base pour être en meilleur santé, perdre du gras ou même gagner du muscle, je me suis dit qu’ouvrir ce blog serait un bon moyen pour aider les gens rencontrant les mêmes problèmes et ayant des objectifs semblables aux miens pour leurs corps tout en apprenant davantage et plus rapidement sur la nutrition.
Alors je t’invite, à venir, en apprendre un peu plus avec moi sur la santé en général et à ne pas hésiter à poser des questions ou même à m’expliquer des choses que je n’aurais pas encore apprises par la même occasion ! Bref, apprenons ensemble !
